Damit du gesund durch den Herbst kommst, stärke täglich dein Immunsystem mit 1-3 Tassen des Heilkräutertees, den du dir selbst mischen und bevorraten kannst. Getrocknete Heilkräuter gibt es in Kräutershops, gut sortierten Bio-Läden oder im Online-Handel.
IMMUN-POWER-TEE
- 80 Gramm Echinacea-Wurzel (Wurzeln der Sonnenhutpflanze)
- 60 Gramm Hagebutten (getrocknete Schalen)
- 20 Gramm Ginseng (getrocknete Wurzeln)
- 20 Gramm Lapacho (Rinde des Lapacho-Baums)
- 20 Gramm Holunder (getrocknete Blüten)
ZUBEREITUNG
Je einen Esslöffel der Teemischung mit ca. 1 Liter gekochtem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend den Tee filtern, mit etwas Honig süssen und 1-3 Tassen täglich trinken.
WIRKUNG DER INGREDIENZIEN
Echinacea ist eine einheimische Pflanze, die prachtvoll in der Sonne blüht (siehe Foto). Sie wirkt entzündungshemmend und antibakteriell, sodass ihre Inhaltsstoffe präventiv wie akut in der Kräuterheilkunde Anwendung finden.
Ginseng ist eine asiatische Wurzel, die im Osten als Wunderheilmittel für alles gilt und als wertvolles Gut gehandelt wird. Ihre Inhaltsstoffe wirken unter anderem Immunstärkend, stimulierend und Herzstärkend.
Hagebutten enthalten sehr viel Vitamin C im frischen wie getrocknetem Zustand. So wirken nicht nur Hagebutten-Tees sondern auch Hagebutten-Mus oder -Marmelade stärkend auf das Immunsystem.
Holunderblüten duften herrlich und können im Mai bis Juni selbst gesammelt werden. Sie sind ebenso wie die Beeren reich an Vitamin C. Sie verhelfen dem Immunsystem zu anhaltender Stärke und innerer Wärme.
Lapacho ist ein hochwachsender Baum, der im mittelamerikanischen Raum beheimatet ist und von indigenen Volksstämmen als „Baum des Lebens“ bezeichnet wird. Die Rinde der Bäume enthält anitbakterielle und immunstärkende Wirkstoffe.
Licht, Liebe und gute Gesundheit
wünscht dir Birgit
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