Yoga für Dicke

Du denkst du bist zu dick oder zu unbeweglich für Yoga? Ich leite Kurse speziell für dicke Menschen an und gelte in der Yoga-Szene diesbezüglich als Expertin. Dünne Personen sind natürlich willkommen, ebenso wie Menschen mit körperlichen Beschwerden (z.B. in Schultern, Knien oder im Rücken). Als Yogalehrerin mit Konfektionsgröße 54 weiß ich aus langjähriger Erfahrung, welche Yoga-Haltungen hilfreich und machbar für gewichtige Körper sind und welche eher schaden. Ich variiere Yogapositionen (Asanas) variantenreich, damit Gelenke geschont, die Wirbelsäule flexibilisiert sowie Muskulaturen und insbesondere Beckenbodenmuskeln gekräftigt werden. Meine Konzepte „Yoga X-Large©“ + „Physiologisches Yoga©“ vermitteln Körper- und Selbstbewusstsein statt Schlankheitsdruck.

Ich nutze bewusst das Wort DICK, weil weder dick noch
dünn despektierliche Bezeichnungen im Gegensatz
zu fett oder dürr sind. Jeder Mensch hat sein eigenes Format
und dies zu respektieren ist meine Maxime.

YOGA-UNTERRICHT FÜR EINSTEIGER ODER GEÜBTE
Derzeit finden die Gruppenkurse ausschließlich online via Zoom statt. Dies hat sich in den letzten Monaten bewährt und ist angenehm für dich, weil du einfach deine Yogamatte zuhause ausrollst und mitmachst. Mit Neueinsteiger*innen mache ich einen Online-Einzeltermin, um danach den Einstieg in einer Online-Gruppe zu ermöglichen.

  • 5er Kurs über 5 Wochen mit je 90 Minuten Unterricht wöchentlich.
  • Im Anschluss können weitere, aufbauende Kurse gebucht werden.
  • 80 € pro Person + Mwst.
  • Weitere Infos, Anmeldung und Terminanfrage bitte per E-Mail.

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„Die Yoga-Praxis muss sich dem Menschen anpassen
und nicht der Mensch dem Yoga.“
Krishnamaycharya (indischer Yogameister 1925-1985)

 

YOGA-LEHRAUSBILDUNG YOGA X-LARGE© FÜR DICKE
BEGINN DES NEUEN AUSBILDUNGSLEHRGANG 29. MAI 2021

Es gibt in Deutschland kaum Yoga-Kurse für Dicke und noch weniger dicke Yogalehrer*innen. Mein Wunsch ist es, dies zu ändern und ein Netzwerk von dicken Yogalehrenden in Deutschland und Europaweit zu spannen. Zu Yoga X-Large© biete ich auch Weiterbildungen für bereits ausgebildete Yogalehrer*innen an. Wenn du selbst dick bist und/oder wenn du dicken Menschen Yoga vermitteln möchtest, downloaden dir die Info zur Yoga-Lehrausbildung und melde dich bei mir

YOGA LEHRAUSBILDUNGEN

© Portrait-Fotos Birgit Feliz Carrasco von Brigitte Aiblinger für Zeitschrift LISA