Yoga für Dicke und Dünne – BIRGIT FELIZ CARRASCO

YOGA IST HEILKUNST FÜR ALLE MENSCHEN
Rund 50% der Deutschen sind dick und denken sie können nicht oder trauen sich nicht Yoga zu praktizieren.

Ist Yoga nur etwas für akrobatische, sportliche Personen? Nein!
Kann mit allgemeiner Yoga-Praxis dem Körper schaden? Durchaus!
Gibt es Yogastudios, die speziell Yoga für Menschen mit Mehrgewicht oder körperlichen Einschränkungen annehmen? Kaum!
Hilft Yoga, wenn es ab und zu praktiziert wird? Nein. Einmal wöchentlich ist Minimum.

„Yoga muss sich dem Menschen anpassen und nicht der Mensch dem Yoga.
Wer für den individuellen Körper unpassende Asana übt,
kann dem Körper mehr schaden, als ihn heilen.“

Krishnamaycharya (1888-1989)

Als erfahrene Yoga-Therapeutin und Heilpraktikerin habe ich vor einem Jahrzehnt YOGA X-LARGE© (YOGA FÜR DICKE) und PHYSIOLOGISCHES YOGA© entwickelt. Dies, weil ich selbst zu den Dicken gehöre und weil immer mehr Menschen mit Rücken-, Schulter-, Knie- oder sonstigen Beschwerden wie Lip- oder Lymphödem zu mir in die Praxis kamen.

Ich nutze bewusst das Wort DICK,
weil dick und dünn Adjektive sind,
die nicht despektierlich sind im Gegensatz zu
Bezeichnungen fett oder dürr.
Jeder Mensch hat sein eigenes äußeres und
inneres Format und dies zu respektieren
ist meine Maxime.

YOGA-THERAPIE FÜR DICKE UND DÜNNE BEDEUTET

Unter persönlicher Anleitung erlernen individueller Asana-Positionen
Muskeln dehnen statt überfordern
Gelenken schönen und stärken
Beckenboden- und Rückenmuskeln für physiologische gesunde Körperhaltung im Alltag
Physiologisch korrekte und profunde Atmung wieder erlernen
Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstliebe ohne Schlankheit- oder Abnehmdruck

Yoga-Therapie biete ich Online oder in Präsenz als regelmäßige Einzeltermine oder in kleinen Gruppen an, die fortlaufend wöchentlich praktiziert wird.

YOGA-THERAPIE KOSTEN

Anmanese und Einzelstunde mit Übungsprogramm für zuhause / 90€
Danach in Kleingruppen mit max. 5 Teilnehmerinnen / 120 € für 5 Termine
Weitere Infos, Anmeldung und Terminanfrage bitte per E-Mail.

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SO WIRST DU YOGALEHRER:IN FÜR DICKE
Yoga-Lehrausbildung oder Fortbildungen für bereits ausgebildete Yogalehrende

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