Meditationen

Geht dir dein Geist auf den Geist? Stört dich das permanente Rattern deines Verstandes? Die heilsamen Wirkungen von Meditationspraxis sind heute erforscht und weltweit anerkannt. Meditationsrituale werden daher zunehmend populärer, weil sie in zeitweiliger Stille Gedanken zu Ruhe kommen lassen. Solche nachhaltigen Schwingungsveränderungen in deinem Energiefeld unterstützen deine mentale wie körperliche Gesundheit. Aber wie und wo meditieren? Glaubst du, du kannst das nicht? Meditieren ist – auch ohne bisherige Erfahrung – leicht und ohne großen Zeitaufwand mit Anleitung zu erlernen. Durch regelmäßige Praxis fühlst du sehr bald die wohltuenden Effekte auf Körper und Geist, weil du innere Entspannung und frische Kraft findest.  

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  • Kostenlose Audiodateien (höre unten)
  • Meditationsvideos (in Arbeit)
  • Individuelle Meditationsanleitungen mit Channeling (vereinbare einen Telefontermin mit mir)

Mache es dir bequem

Damit du einfach zuhause oder unterwegs regelmäßig dein Wohlbefinden durch Meditation stärken kannst, sorge zu Beginn für einen ungestörten Platz und eine bequeme Position. Kreiere dir ein wiederkehrendes Ritual zur Einstimmung, wie z.B. das Entzünden einer Kerze oder einen Tropfen ätherisches Öls auf deine Stirn. Lege eine Hand auf deine Brustmitte, um deine Atmung und deinen Herzschlag bewusst wahrzunehmen. Und dann beginne zu fühlen statt zu denken…


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Anleitung zur geistigen Klärung, für körperliche Ruhe und Immunstärkung

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Audioanleitungen zu Meditationen (Dauer zwischen 5 bis 10 Minuten)

WERTSCHÄTZUNG-SPENDE

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Bewusstheitsübung deiner Wünsche (Notizbuch bereit legen)



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