Lust auf Yoga, aber lieber exklusiv? In einer (derzeit Online) Einzelstunde bist du alleinige Teilnehmer:in und wirst von mir ganz individuell betreut. Du lernst – ob dünn oder dick, ob flexibel oder nicht, ob jung oder reifer – für dich passende, für deinen Körper adäquate Yogapositionen (Asana) auszuführen und wirst als bald über deinen Körper staunen, was er alles kann. Einzelstunden kannst du als regelmäßiges Yogaerlebnis genießen oder als Anfänger*in als Vorbereitung zum Gruppenunterricht wahrnehmen.
Yoga ist Heilarbeit, die durch Anreicherung des Energieflusses
bewirkt wird. Geist und Körper empfinden nach einer
Yogastunde harmonisches Wohlgefühl.
ELEMENTE DER YOGATHERAPIE
- Shavasana (Entspannungsübung zu Beginn)
- Dehnen der Muskeln und Aktivierung des Bewegungsapparates
- Asanas (Körperhaltungen) in individuellen Varianten
- Pranayama (bewusste Atemlenkung) und Chakra-Energetisierung
- Heilmeditation und Seelen-Coaching bei zusätzlichem Bedarf
HONORAR
ca. 60 Minuten / 80€