Lust auf Yoga, aber lieber individuell? Yogapraxis in großen Gruppen ist wundervoll und effektiv, jedoch niemals so tiefenwirksam wie in einem Personaltraining. In Exklusiv-Stunden bist du alleinige Teilnehmer*in und wirst von mir ganz individuell betreut. Spezifisch arbeiten wir an deinen körperlichen und mentalen Themen, die durch individuelle Asana-Variationen korrigiert und verbessert werden. Exklusiv-Stunden kannst du als regelmäßiges Yogaerlebnis genießen oder als Anfängerin als Vorbereitung zum Gruppenunterricht wahrnehmen.
»Yoga ist Heilarbeit, die durch Anreicherung
des körperlichen Energieflusses bewirkt wird.
Der Geist kommt zur Ruhe und die Meditation am Ende
der Session führt zu tiefer Selbstwahrnehmung.«
Elemente bei Yoga Exklusiv-Stunden
oder Yoga Touch© Einzeltherapie
- Shavasana (Entspannungsübung zu Beginn)
- Dehnen der Muskeln und Aktivierung des Bewegungsapparates
- Asanas (Körperhaltungen) in individuellen Varianten
- Pranayama (bewusste Atemlenkung) und Chakra-Energetisierung
- Heilmeditation und Seelen-Coaching bei zusätzlichem Bedarf
60 Minuten / 60 € + 19% Mwst.