DARUM GEHT ES
Im Einzelunterricht (online oder präsenz) stehst du als alleinige Teilnehmer:in im Mittelpunkt und wirst von mir ganz individuell betreut. Du lernst – ob dünn oder dick, ob flexibel oder nicht, ob jung oder reifer – für dich passende, für deinen Körper adäquate Yoga-Positionen (Asana) auszuführen. Bald wirst über deinen Körper staunen, was er alles kann. Einzelstunden kannst du als regelmäßiges Yogaerlebnis genießen oder als Anfänger:in zur Vorbereitung für den Gruppenunterricht wahrnehmen.
Yoga ist Heilarbeit, die durch Anreicherung des Energieflusses
bewirkt wird. Geist und Körper empfinden nach einer
Yogastunde harmonisches Wohlgefühl.
ELEMENTE DER YOGA-THERAPIE
- Shavasana (Entspannungsübung zu Beginn)
- Dehnen der Muskeln und Aktivierung des Bewegungsapparates
- Asanas (Körperhaltungen) in individuellen Varianten
- Pranayama (bewusste Atemlenkung) und Chakra-Energetisierung
- Heilmeditation und Seelen-Coaching bei zusätzlichem Bedarf
HONORAR
ca. 60 Minuten / 80€