Lust auf Yoga, aber lieber exklusiv? In einer (derzeit Online) Einzelstunde bist du alleinige Teilnehmer*in und wirst von mir ganz individuell betreut. Du lernst – ob dünn oder dick, ob flexibel oder nicht, ob jung oder reifer – für dich passende Yogapositionen (Asana) auszuführen und wirst als bald über deinen Körper staunen, was er alles kann. Einzelstunden kannst du als regelmäßiges Yogaerlebnis genießen oder als Anfänger*in als Vorbereitung zum Gruppenunterricht wahrnehmen.
Yoga ist Heilarbeit, die durch Anreicherung des Energieflusses
bewirkt wird. Geist und Körper empfinden nach einer
Yogastunde harmonisches Wohlgefühl.
YOGA-ELEMENTE BEI EINZELSTUNDEN
- Shavasana (Entspannungsübung zu Beginn)
- Dehnen der Muskeln und Aktivierung des Bewegungsapparates
- Asanas (Körperhaltungen) in individuellen Varianten
- Pranayama (bewusste Atemlenkung) und Chakra-Energetisierung
- Heilmeditation und Seelen-Coaching bei zusätzlichem Bedarf
HONORAR
60 Minuten / 60 € + 19% Mwst.