Yoga Einzelunterricht

DARUM GEHT ES
Im Einzelunterricht (online oder präsenz) stehst du als alleinige Teilnehmer:in im Mittelpunkt und wirst von mir ganz individuell betreut. Du lernst – ob dünn oder dick, ob flexibel oder nicht, ob jung oder reifer – für dich passende, für deinen Körper adäquate Yoga-Positionen (Asana) auszuführen. Bald wirst über deinen Körper staunen, was er alles kann. Einzelstunden kannst du als regelmäßiges Yogaerlebnis genießen oder als Anfänger:in zur Vorbereitung für den Gruppenunterricht wahrnehmen. 

Yoga ist Heilarbeit, die durch Anreicherung des Energieflusses
bewirkt wird. Geist und Körper empfinden nach einer
Yogastunde harmonisches Wohlgefühl.

ELEMENTE DER YOGA-THERAPIE

  • Shavasana (Entspannungsübung zu Beginn)
  • Dehnen der Muskeln und Aktivierung des Bewegungsapparates
  • Asanas (Körperhaltungen) in individuellen Varianten 
  • Pranayama (bewusste Atemlenkung) und Chakra-Energetisierung 
  • Heilmeditation und Seelen-Coaching bei zusätzlichem Bedarf

HONORAR
ca. 60 Minuten / 80€

TERMIN