Suchst du nachhaltige Bewegungstherapie?
Yogapraxis in großen Gruppen ist wundervoll und effektiv, jedoch niemals so tiefenwirksam wie in einem Personaltraining. In Exklusiv-Stunden bist du alleinige TeilnehmerIn, setzt dich keiner Infektionsgefahr aus und wirst ganz individuell von mir betreut. Ganz spezifisch arbeiten wir an deinen körperlichen Themen, die durch individuelle Asana-Variationen korrigiert und verbessert werden. Diese Exklusiv-Stunden kannst du als regelmäßiges Yogaerlebnis genießen oder als Vorbereitung zum Gruppenunterricht wahrnehmen.
»Yoga ist Heilarbeit, die durch Anreicherung
des körperlichen Energieflusses bewirkt wird.
Der Geist kommt zur Ruhe und die Meditation am Ende
der Session führt zu tiefer Selbstwahrnehmung.«
Elemente bei Yoga Exklusiv-Stunden
oder Yoga Touch© Einzeltherapie
- Shavasana (Entspannungsübung zu Beginn)
- Dehnen der Muskeln und Aktivierung des Bewegungsapparates
- Asanas (Körperhaltungen) in individuellen Varianten
- Pranayama (bewusste Atemlenkung) und Chakra-Energetisierung
- Heilmeditation und Seelen-Coaching bei zusätzlichem Bedarf
60 Minuten / 60 € + 19% Mwst.