Yoga-Einzelstunden als nachhaltige Bewegungstherapie
Yogapraxis in großen Gruppen ist wundervoll und effektiv, jedoch niemals so tiefenwirksam wie in einem Personaltraining. Eine Yoga Touch© Einzelstunde kannst du als regelmäßiges Yogaerlebnis genießen oder als Upgrade zum Gruppenunterricht. Ganz spezifisch arbeiten wir an deinen körperlichen Themen, die durch individuelle Asana-Variationen verbessert werden. Du erhältst Hilfestellungen (Touch) in jeder Position, die die Wirkung deines Yoga durch profunde Dehnung intensiviert.
»Während der Yoga-Touch-Sitzung geschieht Heilarbeit
durch Handauflegen und Anreicherung des Energieflusses
in deinem Körper. Dein Geist lernt loszulassen und
die Meditation am Ende der Session
führt zur Selbsterkenntnis und Selbstliebe.«
Elemente im Yoga Touch© Einzeltherapie
- Shavasana (Entspannungsübung zu Beginn)
- Dehnen der Muskeln und Aktivierung des Bewegungsapparates
- Asanas (Körperhaltungen) in individuellen Varianten
- Pranayama (bewusste Atemlenkung) und Chakra-Energetisierung
- Heilmeditation und Seelen-Coaching bei zusätzlichem Bedarf
60 Minuten / 80 € + 19% Mwst.