Yoga in Firmen

DARUM GEHT ES
Das Arbeitsleben ist schön, jeder Mensch möchte gebraucht und geachtet werden … mitunter ist das Arbeitsleben aber auch anstrengend und stressig. Einsatz und Konzentration sind gefordert und dies meist über acht Stunden täglich, oft am Schreibtisch sitzend oder mit körperlichen Einsatz. Rücken- und Nackenverspannungen entstehen zwangsläufig, auch Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Immunschwäche treten auf bis hin zu Erschöpfungssymptomen oder totalem Burnout. Über 20% aller Krankheitsbedingten Ausfälle basieren auf Rückenschmerzen und rund 17% auf psychischen Erkrankungen (Quelle: Statista.com). Regelmäßiges Therapeutisches Yoga am Arbeitsplatz hilft Mitarbeitern locker und leistungsfähig zu bleiben und fördert ein gesundes Betriebsklima. Die Förderung der Mitarbeitergesundheit wird nach §3 Nr. 34 des Einkommensteuergesetzes steuerlich begünstigt.

Yoga in Firmen oder Homeoffice ist hochwertige 
Mitarbeiter-Fürsorge und nachhaltige 
Mitarbeiter-Motivation.

WAS IST THERAPEUTISCHES YOGA?
Yoga ist keine Akrobatik und setzt weder Gelenkigkeit noch trainierte Kondition voraus. Die Praxis von Yoga lehrt bewussten Umgang mit dem Körper und bewirkt Flexibilität des Bewegungsapparates sowie des Geistes durch meditative Elemente. Speziell Therapeutisches Yoga passt sich der individuellen Physis einer Person an. D.h. ich – als ausgebildete Heilpraktikerin und Yogatherapeutin mit rund 25 Jahren Yoga-Lehrerfahrung – betrachte jede Person individuell, beobachte, wie sie sich im Umfeld fühlen, wie sie sich bewegt und finde heraus, was heute während der Yogapraxis passend ist und guttut. Yogatherapie ist eher mit Physiotherapie vergleichbar denn beispielsweise mit unpersönlichen Yoga-Gruppenkursen in Sportstudios. Deswegen ist Therapeutisches Yoga für die Umsetzung innerhalb von Firmen, Büros, Kanzleien etc. ideal und für alle Mitarbeiter geeignet und hat positiv nachhaltige Wirkung für das individuelle Wohlgefühl am Arbeitsplatz

SO WIRKT YOGA

  • Verbesserung von Muskelverspannungen und Fehlhaltungen
  • Flexibilisierung der Wirbelsäule und Gelenke
  • Erhöhung der Atmungsintensität und -qualität
  • Konzentrationsförderung
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Stärkung des Immunsystems
  • Energieanreicherung
  • Mentale wie körperliche Entspannung
  • Förderung des Teamgeist und Arbeitsmotivation
  • Steigerung von Zufriedenheit und Wohlgefühl während der Arbeitszeit 
  • Bewusste Körperwahrnehmung und -Haltung am Arbeitsplatz

WER KANN THERAPEUTISCHES YOGA MACHEN?

  • Jeder, gleich welchen Alters, Körperkonstitution oder Körpergewicht
  • Auch bei z.B. chronischen Rücken-, Knie- oder Schultergelenkbeschwerden (nach einem Vorgespräch)

SO KANN YOGA IN FIRMEN STATTFINDEN

  • In Gruppen mit 5 bis 10 Personen
  • Mindestens 2-mal pro Monat je ca. 45 Minuten
  • Im freiflächigen Konferenzraum, Kantine oder Firmengarten
  • Einzeltraining am Schreibtisch oder Arbeitsplatz ca. 20 Minuten
  • Idealer Zeitpunkt ist die Mittagszeit, um erfrischt in den Arbeitsnachmittag zu genießen
  • Unter gegebenen Umständen kann Yoga auch im Homeoffice via Zoom stattfinden

DAS IST WICHTIG

  • Eigene, rutschfeste Yogamatte und 2 Yogablöcke pro Teilnehmer:in
  • Dehnbare Kleidung (besonders am Bauchraum, Beckenbereich und Beinen)
  • Socken zum Ausziehen, da Yoga barfuß praktiziert wird
  • Keine Teilnahme bei Erkältungssymptomen

AUFTRAGSERTEILUNG UND ABRECHNUNG
Die Förderung der Mitarbeitergesundheit wird nach §3 Nr. 34 des Einkommensteuergesetzes steuerlich begünstigt. Auftragserteilung und Abrechnung erfolgen über die Geschäftsleitung oder Personalabteilung nach einem vereinbarten Vorgespräch und Besichtigung der Räumlichkeiten. 

HONORAR

  • 180 € / pro Termin und Gruppe von 5-10 Personen / ca. 45 Minuten
  • 80 € / pro Person/Einzelberatung am Arbeitsplatz / ca. 20 Minuten
  • plus 50 € Anfahrtspauschale pro Termin für Firmen im Wolfhager Umland
  • Zuzüglich 19% Mwst.
  • Verbindliche Terminabsprachen 2 Monate im Voraus
  • Absagen zu vereinbarten Terminen sind kostenpflichtig

Gerne beantworte ich weitere Fragen und freue mich auf Ihren Anruf
T. 0151 400 40 330 oder Ihre E-Mail !

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